Sei du selbst und liebe es!
Lerne, Dich von äußeren Erwartungen zu befreien und entdecke Deine wahre Verbindung zu Dir selbst.
Entdecke die wahre Verbindung zu Dir selbst
und finde Erfüllung im Leben
Ich bin Julia Dunkel, 1984 geboren und wohne mit meiner Familie im Duisburger Süden. Nach fast 15 Jahren Arbeit als Führungskraft habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, nicht nur die fachlichen Kompetenzen, sondern vor allem den Menschen zu stärken. Dazu war aber oft zu wenig Zeit und Raum. Das habe ich für mich geändert, denn ich habe gelernt, nur wenn ich glücklich bin, kann ich auch andere glücklich machen und das bewirken, was ich möchte. Ich freue mich, jetzt das zu machen, was mich erfüllt, dir den Raum zu geben, dich wieder wahrzunehmen und an die erste Stelle zu stellen.
Mehr zu mir
Dir Raum geben, da sein und zuhören und die richtigen Fragen stellen
Dir zeigen, dass alle Lösungen bereits in dir sind
Begleitung durch individuelle Übungen, passend zu deinem Thema. Keine Standardabläufe
Ständig am Limit zu sein
die Erwartungen von außen erfüllen zu müssen
sich selbst nicht akzeptieren zu können
sich durch den Tag kämpfen
sich rechtfertigen zu müssen
den Druck aushalten zu müssen
Obwohl ich gute Leistungen gebracht habe, habe ich mich in meinem Job oft unsicher und unruhig gefühlt. Das Coaching mit Julia hat mir die Angst vor Prüfungen genommen. Ich habe für mich an Sicherheit gewonnen und viel mehr Selbstvertrauen bekommen. Ich bin ruhiger und entspannter, weil mir bewusst geworden ist, was ich kann und wozu ich fähig bin.
38, Mutter von 2 Kindern, verheiratet, Vollzeitjob
In meinem Job war ich lange die einzige Frau. Irgendwie hat mich das sehr eingeschüchtert. Ich hatte Angst, mich nicht in das Team integrieren zu können. Das hat mir totalen Druck bereitet und mich immer wieder zweifeln lassen. Julia hat mir mit auf den Weg gegeben, dass ich stark und selbstbewusst sein kann. Durch die Arbeit mit Julia kann ich die Ellbogen ausfahren und auch als Frau klar nein sagen.
23, angehende Führungskraft
Ich stand vor einer beruflichen Entscheidung, die ich schon sehr lange vor mir her getragen habe. Aus Angst mich falsch zu entscheiden habe ich immer wieder alle Fürs und Wider abgewägt. Das Nicht-entscheiden hat innerlich Stillstand bedeutet, mich wahnsinnig gemacht und mich innerlich gestresst. Irgendwann kreisten meine Gedanken um kaum was anderes mehr und mir wurde klar, ich brauche mal Input von außen, einen neuen Blinkwinkel, frische Perspektiven und eine unvoreingenommene Sicht auf mich als Person.
Das Coaching bei Julia war einfach phänomenal! Sie hat mir geholfen, meinen Kopf und das Gedankenkreisen für eine kurze Zeit abzustellen und mal genau da hinzuhören, was ich eigentlich von Herzen will, was mein Unterbewusstsein die ganze Zeit schon wusste. Die Methoden, die wir gemacht haben, waren augenöffnend. Danach war alles sortierter, der Blick für das, was ich wirklich will, wieder klarer und ich konnte ohne lautes Gedankenkarussell meine Entscheidungen danach fällen, ob es zu mir und dem, was ich wirklich im Leben machen will, passt. Ich fühle mich leichter und nicht mehr so erdrückt.
29, Führungskraft, ehemalige Leistungssportlerin
Du fühlst echte Verbundenheit zu dir
Du findest innere Balance
Du feierst dich endlich selbst! :-)
Du akzeptierst dich mit all deinen Schwächen
Du lebst deine eigene Definition von Weiblichkeit
Es öffnen sich Türen und Wege, die du nie für möglich gehalten hättest
Wir schauen uns an, wo du stehst, was deine größten Herausforderungen sind und wie eine Strategie aussehen kann, um dies zu lösen
Ich zeige dir, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen könnte. Unabhängig davon, kannst du alle Erkenntnisse für dich mitnehmen.
Du buchst dir einen kostenlosen Kennlerntermin über den Link. Falls kein passender für dich dabei ist, sende mir gerne eine Mail, wir finden einen passenden Termin für dich. Ich rufe dich dann zum vereinbarten Termin an, damit wir uns kennen lernen können, um zu sehen ob ich die richtige Person für dich und dein Thema bin. Wenn du Fragen vorab hast, kannst du mir jeder Zeit mailen.
Für jeden Menschen, der sich persönlich weiter entwickeln will. Der mehr über sich erfahren will, der vor einer Entscheidung oder einem neuen Abschnitt im Leben steht. Der nicht mit sich im Einklang ist und ein Thema hat, dass sich nicht alleine lösen lässt. Für einen Menschen, der mehr Kraft gibt, als er bekommt. Für einen Menschen, der wachsen will und sich etwas gutes tun möchte.
Live im Duisburger Süden oder auch online. Für mich war es zunächst nicht vorstellbar, auch eine gute Verbindung online aufbauen zu können. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass die Menschen, wenn sie in ihrem gewohnten Raum sitzen, sich ganz wunderbar öffnen können und auch online viel passieren kann. Was für dich das richtige ist, hängt von deinen Wünschen und Zielen und von deinem Thema ab. Das finden wir im Kennlerngespräch heraus. Für den Businessbereich biete ich in House und online Termine an.
Systemisch bedeutet, dass dein ganzes Umfeld, also all deine Systeme dich beeinflussen und du sie. Somit übertragen sich die Themen oft auf mehrere Bereiche im Leben. Wir arbeiten ganzheitlich an deinem Thema. Beim Coaching geht es darum ziel- und lösungsorientiert zu arbeiten. All deine Lösungen und Ressourcen befinden sich in dir und wir finden diese. Ich unterstütze dich, wir arbeiten in deinem Tempo, alles passiert nur mit deinem Einverständnis.
Lass es uns bei einem kostenlosen Kennlerngespräch gemeinsam herausfinden.
60-90 Minuten für eine Session. Nach einem Termin verändert sich ganz sicher etwas, je nach Thema und Tiefe baucht es aber mehrere Termine, dazu biete ich verschiedene Pakete an, die wir für dich gestalten können.
Oft ist den Menschen das Thema nicht klar oder es steckt noch ein ganz anderes Thema hinter dem eigentlich Thema. Das finden wir gemeinsam heraus. Im Laufe des Coachingprozesses gleichen wir auch immer wieder deine Ziele ab und korrigieren sie, falls etwas daran für dich nicht passt.