Kursangebote

Zykluswissen entdecken – deine Basis zu einem positiven Zugang zu dir selbst

In diesem Workshop erhältst Du eine fundierte Einführung in den Menstruationszyklus und lernst, wie sich die vier Phasen auf Dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden auswirken. Mit unterstützenden Coaching-Elementen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen findest Du heraus, was Du in den einzelnen Zyklusphasen benötigst – und wie Du gezielter damit umgehen kannst. Ziel ist ein bewussterer Umgang mit Deinem Körper und eine liebevollere Verbindung zu Dir. Der Workshop richtet sich an alle Frauen mit Zyklus – unabhängig vom Alter oder bisherigen Wissen zum Thema.
‍Tipp: Am 29. August findet ein zweiter Workshop statt. Die Workshops sind so konzipiert, dass sie sich sinnvoll ergänzen, aber auch unabhängig voneinander besucht werden können. Wer beide Termine nutzt, erhält eine umfassendere Begleitung und mehr Raum für persönliche Entwicklung

Termin:
Do, 15.05.25 18.30 Uhr
‍Unkostenbeitrag:
49,- Euro
Veranstaltungsort
Bücherträume OHG
Prinzeß-Luise-Str. 9
45479 Mülheim

Weiblichkeit spüren – Freitag, der 13. als Tag der Weiblichkeit

An diesem besonderen Tag bekommst du den Raum, dich durch achtsame Übungen mit dir und deiner Weiblichkeit neu zu verbinden für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Im Austausch in kleiner Gruppe kannst du neue Perspektiven gewinnen und deine eigene Verbindung zu dir selbst vertiefen. Der Workshop endet mit einer kleinen Zeremonie und einem Wegbegleiter für dich.

Termin:
Fr., 13.06.25, 18.30 Uhr
‍Unkostenbeitrag:
55,- Euro inkl. kleiner Überraschung
Veranstaltungsort
Bücherträume OHG
Prinzeß-Luise-Str. 9
45479 Mülheim

Schreib dich frei – JOURNALING für mehr Klarheit und Selbstliebe

In diesem Workshop lernst Du einfache und wirkungsvolle Journaling-Methoden kennen, die Dir helfen, Deine Gedanken zu sortieren, innere Muster zu erkennen und einen bewussteren Zugang zu Dir selbst zu finden. Durch praktische Übungen entdeckst Du, wie das Schreiben Dich in Deinem Alltag unterstützen kann – als Werkzeug für mehr Klarheit, Selbstreflexion und Selbstakzeptanz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du bekommst verschiedene Impulse an die Hand, die Du direkt ausprobieren und bei Bedarf in Deinen Alltag integrieren kannst. Das Journaling kann so zu einer festen Ressource für mehr innere Ruhe, Orientierung und Selbstfürsorge werden.

Termin:
Fr., 27.06.25, 18.30 Uhr
‍Unkostenbeitrag:
49,- Euro
Veranstaltungsort
Bücherträume OHG
Prinzeß-Luise-Str. 9
45479 Mülheim

Zyklisch leben – lerne in deinen eigenen Rhythmus zu kommen

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du die verschiedenen Phasen Deines Zyklus besser verstehen und gezielt für Dich nutzen kannst. Du lernst, welche Aktivitäten Dir in den jeweiligen Phasen leichter fallen und wie Du Deine Energie sinnvoll einteilen kannst – ohne Dich zu überfordern. Mit praktischen Tipps und einfachen Übungen entwickelst Du die Fähigkeit, um Deinen Alltag im Einklang mit Deinem Zyklus zu gestalten – für mehr Klarheit und Leichtigkeit.
‍Tipp: Am 15. Mai findet bereits ein passender Workshop statt. Die Workshops sind so konzipiert, dass sie sich sinnvoll ergänzen, aber auch unabhängig voneinander besucht werden können. Wer beide Termine nutzt, erhält eine umfassendere Begleitung und mehr Raum für persönliche Entwicklung

Termin:
Fr, 29.08.25, 18.30 Uhr
‍Unkostenbeitrag:
49,- Euro
Veranstaltungsort
Bücherträume OHG
Prinzeß-Luise-Str. 9
45479 Mülheim

1:1-Coaching für Frauen

Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen können. Dabei können wir herausfinden, ob ich die Richtige für dich bin und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.